EMDR: ruimte maken voor herstel en veerkracht
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om vastzittende emoties, overtuigingen of nare herinneringen te verwerken. Vaak merk je dat een bepaalde ervaring steeds weer terugkomt: in je gedachten, in je lichaam of in hoe je reageert in bepaalde situaties. Dat kan je energie kosten en je belemmeren in je dagelijks leven of werk.
Met EMDR hoef je die last niet te blijven dragen. Tijdens de sessies werken we met gerichte aandachtsoefeningen die ervoor zorgen dat de emotionele lading van een herinnering vermindert. De gebeurtenis blijft deel van je verleden, maar verliest zijn macht in het heden. Daardoor ontstaat er ruimte voor rust, nieuwe perspectieven en veerkracht.
Ik zet EMDR in bij 1-op-1 begeleiding en coaching. Soms als zelfstandig traject, soms in combinatie met andere methodes zoals het Enneagram of Insights Discovery, zodat inzicht en verwerking elkaar versterken. Mensen ervaren vaak al snel verlichting, meer vrijheid en de mogelijkheid om keuzes te maken die eerder moeilijk voelden.
Ben je nieuwsgierig naar de kracht van EMDR — of overweeg je om het zelf te ervaren?
Neem gerust contact op. Samen kijken we of dit een passende en veilige stap voor jou kan zijn.